哪家助孕機構好 懷孕是不是屁很多？怎麼減少？

　許多女性朋友在懷孕之後屁會很多，常常會因此而感到尷尬，但其實這是正常的現象。本篇小編就會給大家講解一番關於懷孕放屁的問題，那麼，懷孕是不是屁很多？怎麼減少？一起來跟小編探討一番吧！

　一、懷孕是不是屁很多？

　很多孕媽媽在懷孕後經常放屁，可能會覺得彆扭，但放屁是孕期的正常現象，也與個人體質有關。經常放屁的原因有:

　首先，由於懷孕早期激素分泌的變化，成為孕婦脹氣最重要的原因，經常發生在懷孕的前三個月。懷孕後，胃酸排泄能力較差，胃酸相對較高。

　其次，懷孕中後期，子宮擴張壓迫腸道，使腸道不容易活動，脾胃功能無法發揮。孕婦代謝較正常人重，脾胃負擔加重。

　孕婦的脹氣對胎兒是沒有害處的，只是影響很小，主要是因為媽媽胃不舒服的時候胃口會變差，得不到足夠的營養。

　二、懷孕期間怎麼減少放屁？

　1.少吃多餐。如前所述，懷孕後，由於激素水平的影響，孕媽媽的消化功能下降。那麼吃飯的時候不要一次性吃太多，如果吃太多的食物，可能會導致無法消化，對胃也是一種負擔，會產生更多的氣體。我們應該少吃多餐，增加食物的量。比如，孕媽媽們可以估算自己每天需要吃的食物總量，把每天三、四頓飯換成五、六頓飯，讓總量保持不變。如果對總量的要求不是很高，那就“餓了再吃”。

　2.適當運動以促進腸胃蠕動。孕婦的胃腸蠕動緩慢，但是我們可以通過按摩或者適當的運動來解決，因為這樣可以促進胃腸蠕動，加快胃裏廢物的排出，避免產生更多的氣體。但無論是按摩還是運動，都要注意胎兒的動態，比如胎動。如果胎動嚴重，應立即停止。剛吃完飯或餓的時候不要刺激你的胃。

　3.少吃容易脹氣的食物。孕媽媽應該儘量少吃容易脹氣的食物，如西蘭花、黃豆、土豆、紅薯、韭菜、芹菜和燕麥。當然，如果孕媽媽沒有任何不適，就不會有那麼多的飲食禁忌了。

　4.不要過多地糾結於這個問題。這最後一點也和孕媽媽自己的想法有關。其實，敞開一點也不是問題，只是一種依附於懷孕的“福利”。平時調整飲食結構，適當運動，一般可以緩解很多。

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