妊娠的頭三個月通常是懷孕的早期階段，此時胎兒情況並不很穩定，孕婦會更加註意飲食。儘管據説懷孕三個月後就到了孕中期了，在懷孕的初期你不需要對它多加註意，但是營養也是一個常數，所以懷孕三月份以後要補充什麼呢？
前三月妊娠後需要補充什麼
已經懷孕三個月了，這個階段是從懷孕第九周開始算起，一直到懷孕12周結束，孕早期馬上就會過去。懷孕三個月的孕婦很容易流產，為了胎寶寶的健康，如果過了孕早期才能度過流產危險期，準媽媽們一定要了解和學習懷孕三個月的注意事項。
1.懷孕三個月的孕婦必須保證充足的睡眠。午休一小時對你有好處。另外，夫妻最好不要有性生活，至少要剋制，避免壓迫腹部，越短越好。
2.多與同事交流，獲得理解和幫助。絕不要強迫自己工作，避免那些影響身體的工作。
3.懷孕第三個月，孕婦容易便祕和腹瀉。所以孕婦應該在日常飲食中多吃一些瀉藥，增加膳食纖維的量。避免吃容易導致腹瀉的食物。
4.懷孕三個月是最容易流產的階段。懷孕婦女應停止劇烈運動和體力勞動，不能負重，不能久站不動，不能久蹲。另外，要注意避免腹部的壓迫和擠壓。
5.懷孕婦女應至少在本月之前進行第一次產前檢查，建立孕婦健康卡，並按醫生要求定期檢查。
6.如果孕婦在懷孕的第三個月出現下腹痛和少量出血，她應該馬上去醫生檢查，因為有流產和宮外孕的風險，她決不能掉以輕心。
孕婦在懷孕的前三個月就是孕早期，特別要注意胎兒流產和畸形。在懷孕的頭三個月要注意什麼呢？
1.如果是職業女性，首先不要發出噪音，否則會影響胎兒的健康發育，要注意工作環境，不能接觸含汞、苯等有害物質。
2.在懷孕前三個月出現晨吐是很正常的現象，但是過了頭三個月症狀會明顯好轉，孕中期就會恢復正常。不可因嘔吐而放棄進食，否則將影響孕婦及胎兒的健康，為避免嘔吐，孕婦可堅持少食多餐的原則。多吃一些酸甜的水果，比如楊梅、草莓等。
3.懷孕前三個月同房要小心，在孕早期同房，會增加流產的風險，因為胚胎正處於初步發育階段。
4.懷孕前三個月不能做體力活，彎腰、下蹲的時候也要放緩動作，不能太劇烈。